Każdy z nas czasem doświadcza lęku, smutku, złości. Są to normalne ludzkie emocje, często pojawiające się w reakcji na jakąś sytuację, czy też myśl. Emocje, tak samo jak myśli, nie są same w sobie ani dobre ani złe. Często są dla nas informacją, że coś ważnego dzieje się w naszym życiu. Jeśli jednak czujesz, że Twoje emocje, myśli, a nawet reakcje z ciała są dla Ciebie niezrozumiałe, przytłaczające, sprawiają, że wycofujesz się z aktywności, psychoterapia może okazać się dobrą decyzją.